冬天是養腎的季節，以中醫的角度來看，腎主宰人體生命活動的精力，是促進人體生長發育和生殖的重要器官，腎氣不足便容易未老先衰！希望新的一年能夠過得更健康，家家營養師試著將食療融入日常。(以前誰理它啊，真的是體質改變後才會想到它
)
除了常見的黑木耳或黑豆漿，你也可以試試這碗黑米旺旺粥，幫助你顧腎氣，防便秘XD
黑米旺旺粥
材料：
目前分類：家家料理談 (2)
- Jan 02 Thu 2020 18:39
新的一年由「黑」開始-養腎調理粥品這樣做
- Dec 22 Sun 2019 14:48
美味不變，自製熱量少20%的減糖湯圓
來到年末冬至，家家覺得今年比較有氣氛，有冬天的感覺～❄️（記得去年溫度不低）。
對於我這種（前任）嗜甜族，糯米及樹薯類的甜食我超愛，不論湯圓、芋圓或麻糬，尤其是傳統紅白湯圓（不喜歡有餡的感覺😆）。
但現在開始顧健康，在減糖及調理身體的需求下，實在不適合毫無顧忌的大口吃湯圓了。
今天要來教大家做減糖湯圓，只要多加一個秘密武器，就能減少一半的糯米粉用量喔，大家猜猜它是誰？🤓
